鸟笼效应思维模型

鸟笼效应思维模型是近代杰出的心理学家、美国心理学之父威廉 · 詹姆斯研究发现的。同时也是人类难以摆脱的十大心理效应之一，在1907年，心理学家詹姆斯和好友卡尔森打了个赌：“我一定会让你在不久后养上一只鸟。” 卡尔森并不相信，因为自己并不打算养鸟。

卡尔森过生日时，詹姆斯送给卡尔森一个鸟笼，卡尔森便挂在了家中。但是卡尔森说：“我就当它是件工艺品，你怕是白费力气了。” 只是后来每当有人来家中做客，都会指着鸟笼问：为什么鸟笼里面不放鸟呢？里面的鸟去哪了？ 久而久之，卡尔森也觉得这个鸟笼里应该养一只鸟，最终还是养了。

鸟笼效应说的就是人们会在偶然获得一件物品后,会继续添加更多与之相关而自己不需要的东西。后来研究人员发现即使没有人来问,鸟笼和鸟的联系会产生一种心理压力和暗示，从而改变人的行为。让人主动去买来一只鸟与笼子相配套。

生活中,鸟笼可能是一双鞋、一张精致的书桌,一个想法等。商业领域中鸟笼可能是货架上的一件商品、一张优惠券、一份有奖大礼包等。万事万物,有形的无形的,物质的精神的,似乎都可以充当所谓的“鸟笼”,那么为什么人们会因为一件普通的物品,自觉不自觉地添加更多自己并不需要的东西呢 ? 背后的原理就是人的各种心理需求。

如何避免“鸟笼效应”的枷锁？

1 避免直线思维：思考事物的本质，不要只是盲目地寻找方法。想想这个任务给你带来的结果是什么，清晰思维方向。

2 控制自己的欲望：简化自己的想法和生活方式，去掉一些不必要的琐事，才能享受到生活的幸福。

3 懂得断舍离：对于不需要和不适合自己的，要勇于放弃，敢于把心中的那只“鸟笼”丢掉才能够最大程度提炼你的核心需求。

那我我们应该如何对待“鸟笼效应”呢？

1.培养逻辑思维

“鸟笼效应”是由惯性思维导致的，惯性思维会让我们产生某些认知的盲点，这会让我们做出很多徒劳或者错误的决定。所以，我们要学会跳出惯性思维的陷阱，用逻辑思维去看待这个世界。逻辑思维是建立在因果关系之上的，反映客观现实的一种思维方式，它有三个要素：结论、理由和事实。当我们用逻辑思维思考问题的时候，一定要做到有理有据，条理清晰，而不是依照惯性。（这面可以参考金字塔原理思维模型）

2.明白自己所需

生活中，想想你做的多少事情，是源于他人的看法和言论？大多时候，我们在意他人的看法，正是因为我们把判断价值的权力交给了他人，不了解自己的需求，才会在别人那里获得认同。真正明白自己需要什么的人，往往都懂得减少不必要的，增加有效的。但有时候，失去比拥有更踏实，而放下比拿起更沉重。

3.培养好习惯

面对鸟笼效应，我们不需要一味地摒弃，利 用好“鸟笼效应”也能为我们带来很多好处，比如说培养我们自己的好习惯。有研究表明，打开的书比关着的书更容易让人想读，这就是“鸟笼效应”的影响。所以，如果你想让自己拥有阅读的好习惯，不妨先把书放在离自己比较近的地方，这样就能够增加读书的触发条件，相对来说你阅读的次数就会增加。（这面也可以参考福格行为思维模型）