如何认识和找回体感 ｜ Kaj Sotala

文章围绕“体感”展开，阐述其概念、在生活各方面的体现及作用，并介绍感知它的方法。
要点：
“体感”由心理学家尤金·简德林提出，人们日常无意识运用，将其显性化有价值。
体感在对人、虚构世界、文字等的感知，及情绪心理状态中均有体现，且存在于语言之下的信息层。
学习捕捉体感对沟通、艺术创作和审美、认清内心所求、找出困扰源、识别情绪触发点都有帮助。
关于如何运用聚焦疗法觉察内在感受有多种指导方法，推荐通过想象向他人解释自身情绪来触及感知觉。