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“恐惧给我出了馊主意，还好我没听它的。”
我们每天都会经历恐惧和愤怒这两种情绪。一旦它们冒头，我们往往会无意识地按照它们的指引行事。
例如，你可能在生气时对朋友恶语相向、在恐惧中拖延一项只是看起来很难的任务，或者担心被领导责怪而不敢说出自己的真实想法。但这些由情绪驱动的决定，可能会伤害到我们关心的人，推迟我们实现目标的时间，让我们感到后悔。
这篇文章出自 Matt Mochary 之手，他是一位 CEO 教练，曾经辅导过包括 Open AI 的 Sam Altman 在内的众多顶尖 CEO。
文中深入探讨了我们恐惧和愤怒的根源，以及更关键的：我们该如何应对？ Mochary 认为，情绪本身并不是问题所在，人类的思维本来就是从情绪开始的。
我们真正需要解决的，不是消除恐惧和愤怒，而是要理解这些情绪背后的深层原因，并学会更有效地应对它们。
文中提供了一些非常实用和具体的操作方法，相信会对你有所启发。
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