专注力的终极指南：如何提升专注力与注意力？ | James Clear

“你不做什么，决定了你能做什么“。
——Tim Ferriss
本文的作者詹姆斯·克利尔（James Clear）不仅是全球畅销书《原子习惯》的作者，他还定期在他的网站上分享习惯养成、生产力提升和个人成长的见解，并在全球范围内进行演讲，分享他的见解和方法。他的文章受到了数百万读者的关注和好评，对那些寻求改变生活方式和提高效率的人来说，这是一个宝贵的资源。
他这篇有关专注力的文章，不仅深入探讨了专注背后的科学机制，还提出了一系列既实用又高效的策略与技巧，旨在帮助我们克服分心，排除干扰，让我们能够聚焦于那些真正重要的事情上。
无论你是希望在职场上更加高效，还是想在个人生活中保持专注，这篇文章都能给予你贴心的指导和实质性的帮助。