如何好好休息 | Alex Soojung-Kim Pang

“说‘我要躺下，什么都不想’是没有用的。只有当新的细胞被激活，新的星辰升起主宰天空时，我们才能真正得到放松、休息，进而焕发精神。” ——丘吉尔
这篇文章的作者指出：无所事事和看电视、刷抖音，并不能算作真正的休息。
真正的休息，就像是跑步或画画一样，能唤醒你的细胞，让你体验到类似工作中产生的心流感，同时又没有工作带来的压力。
真正的休息实际上是一项「技能」，可以通过有意识地练习来不断提高。
我们并不是不休息，而是不会休息。我们常常以为自己在休息，实际上却没有得到真正地放松。
那么，如何学会休息这项技能呢？作者在文中提供了一些正确的理念和具体的方法，希望能给你带来些许启发。