怎样可以让自己内心充实，不焦虑，不内耗的度过备考阶段？

原问题

怎样可以让自己内心充实，不焦虑，不内耗的度过备考阶段？

大学毕业就当了杭漂，4年过去了，感情、工作也稳定不下来，同时父母希望我的生活趋向稳定：买房结婚生子。就裸辞回到家乡开始了全职备考公务员。

（今年2月份的考试没上岸，准备全职备考1年）

问题来了：随着脱离原先的生活一段时间后，没收入，朋友少，没有社交环境，备考压力大等等一系列因素，让我现在的备考状态变差，内心焦虑…

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