工作倦怠自救指南

这是一篇专业且有实操指导的自救指南。详细解释了职场倦怠的成因和避免方法，对员工和管理者都有非常强的指导意义。
印象比较深刻的观点是：
1、“倦怠”有三个关键特征是巨大的疲惫感、愤世嫉俗的情绪以及无效能感。
2、“倦怠”的反面是“投入”。一个高度投入的个体对应的三个关键特征是高能量状态、强烈的参与度以及有效能感。
3、冥想、正念对解除工作倦怠没有帮助，对个体唯一有效的方式是离开让你倦怠的工作环境。