“信息肥胖”危机  ｜ Gurwinder Bhogal

信息像糖一样会刺激大脑的奖励系统，在稀缺时代有助于生存，在互联网时代却可能变成负担。围绕“信息肥胖”的比喻，内容先说明信息泛滥如何让求知欲异化为成瘾，接着分析垃圾信息为何能快速传播：它成本低、回报快，尤其擅长借助愤怒等强烈情绪吸引注意力。随后区分“虚假”与“无价值”，指出真正的垃圾不在真假，而在是否有助于生活与认知。最后提出两条应对路径：培养元意识，用“10-10-10法则”审视即时消费信息；或通过写作等更高要求的实践，减少无目的摄入，重建专注。读者能从中理解注意力被如何消耗，以及如何让信息回到服务思考的位置。